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  • 多囊卵巢綜合癥的飲食禁忌
    多囊卵巢綜合癥的飲食禁忌

    血糖生成指數高的食物禁吃 血糖生成指數高的食物會造成血糖水平的快速上升,而胰島素的水平會適應血液中葡萄糖的水平變化,總的來說,雖然血糖生成指數高的食物有較好的口感,但是一般都是高卡路里并且缺乏營養物。例如:大米,土豆泥,松餅和蛋糕。 乳制品禁吃 牛奶的攝取會導致睪丸酮水平升高,牛奶中含有一種蛋白,會限制體內正常睪丸酮的通路,睪丸酮不能被及時利用會導致水平上升,如果PCOS患者的睪丸酮水平已經有所上升,乳制品會使情況更加糟糕。 醬油制品禁吃 一說到控制飲食,首先想到的是醬油。醬油和推遲排卵有密切的聯系,雖然沒有特別多的研究表明醬油和PCOS患者的關系,但是并不建議PCOS女性患者食用醬油制品,特別是想要懷孕的女性。

  • 腳踝疼痛的拔罐治療方法
    腳踝疼痛的拔罐治療方法

    穴位定位 【膈俞】位于背部第7胸椎棘突下,旁開1.5寸。 【承山】位于腓腸肌肌腹下尖角凹陷處。 【血海】位于髕骨內緣上2寸。 【太溪】位于內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 拔罐方法 1、找到膈俞穴,用熱毛巾清潔膈俞穴。 2、將火罐拔在膈俞穴上,留罐10分鐘。 3、找到承山穴,用熱毛巾清潔承山穴。 4、將火罐拔在承山穴上,留罐10分鐘。 5、用熱毛巾清潔血海穴、太溪穴區域。 6、將氣罐拔在血海穴、太溪穴上,留罐10分鐘。 調理注意事項 1、在腳崴了的時候,要立即停止站立和行走,并且脫下患側部位的鞋襪。立即用涼水、冰塊或者雪糕冷敷,這樣可以減輕腳踝部位的疼痛。 2、24小時之內避免熱敷。

  • 落枕的拔罐治療方法
    落枕的拔罐治療方法

    穴位定位 【阿是穴】無固定位置,以病痛局部或與病痛有關的壓痛點為俞穴。 【肩井】位于肩上,前直乳中穴,大椎穴與肩峰端連線的中點。 拔罐方法 1、找到阿是穴、肩井穴,用熱毛巾清潔以上穴區。 2、用拔罐器將氣罐拔在肩井穴、阿是穴上,每穴留罐10分鐘。 調理注意事項 1、要注意頸部保暖。夏天不要貪一時涼快而將頸背正對著風扇或空調直吹,以免頸部著涼引起頸肌痙攣。 2、從事伏案工作者要注意調整好桌子與椅子的距離;此外,頸部固定某一姿勢1小時左右,應起來活動一下以放松脖子肌肉,有助于防止發生落枕。 3、加強體育鍛煉。在進行頸椎鍛煉時,動作不宜太快,要緩慢進行。如有頸椎不穩,不要做過度前屈后伸動作。 4、防止外傷。如坐車時打瞌睡,遇到緊急剎車,頭部突然

  • 產前怎么預防產后抑郁癥 做好準備預防抑郁
    產前怎么預防產后抑郁癥 做好準備預防抑郁

    準備生活用品 在孩子出生前,就要做好相關準備,媽媽和寶寶的生活用品都要提前準備好,比如寶寶的衣服、被褥、紙尿褲、奶粉等等,并且要為母子準備好舒適的房間。 注意鍛煉身體 在懷孕期間,媽媽們不能總是靜養,而是多進行一些體育鍛煉,以提高身體素質。尤其是那些經常坐辦公室的準媽媽們,每天要參加一些有氧運動,增加心肺功能,這樣產后恢復得更快,從而能迅速進入母親這個角色。 做好知識儲備 要提前學習一些生產和育兒知識,這樣寶寶出生以后,不至于手忙腳亂。比如在孕期積極閱讀一些書籍、聽聽講座、觀摩喂奶方法和洗澡方法,了解抱孩子的正確姿勢等等。此外還要了解一些兒童常見病的防治方法,從而對一些意外情況有思想準備。 良好家庭氛圍 對于生孩子這件事情,家人不能

  • 產后42天容易患什么病
    產后42天容易患什么病

    產后恢復期可不要小看,影響著后半生的幸福,前不久在醫院生下一個男寶,產后她也一直堅持母乳喂養,但是沒多久,小鳳就感覺自己乳房腫脹,局部發紅,而且奶水排出也不是很順暢,下面來看看產后42天內容易患什么疾病? 到了醫院醫生,告訴她是不小心患上乳腺炎,并告誡她每次喂完寶寶之后,一定要及時排空乳房。其實,很多媽媽產后月子期間如果不小心護理的話,很容易遇到各種各樣的麻煩,比如,月子期間媽媽身體出現的這4種癥狀,就會直接影響身體健康,一定要當心。 乳腺炎 乳腺炎主要表現為乳房紅腫疼痛、乳汁分泌不暢,多發生在產后3-4周。主要是因為媽媽每次喂完奶之后,沒有及時排空乳房,導致乳汁淤積堵塞乳腺,從而引發炎癥,還有的是因為乳頭發生皸裂感染細菌導致。乳腺炎嚴重威脅媽媽的健康,所以一定要提早進行預防。每次喂奶后,如果乳房中殘留有奶水,一定要及時排空,以免發生堵奶情況。建議

  • 哺乳期扁桃體發炎有什么偏方
    哺乳期扁桃體發炎有什么偏方

    偏方一 胖大海4~6枚,冰糖過量。將胖大海洗凈放入碗內,參加冰糖過量調味。沖入沸水,加蓋燜半小時左右,漸漸飲用。隔4小時再泡1次,每天2次,普通2~3天即顯效。 偏方二 橄欖12個,明礬1.5克。先將橄欖用冷開水洗潔凈,用刀將每個橄欖剖4~5條縱紋,將明礬研末摻人縱紋內,每1~2小時吃2個,細嚼慢吞,有痰吐痰,無痰將汁咽下,吐出橄欖渣以免阻礙消化。 偏方三 羅漢果具有消炎養嗓、清熱潤肺止咳的功效,特別適合于急性的扁桃體炎、咽喉炎,能夠緩解咽痛咳嗽失音的情況,在扁桃體發炎期間可以使用羅漢果泡水喝,具有很好的療效。 偏方四 需要60克的陳皮,兩次放在水里進行煎煮,然后把兩次煎煮的藥液混合起來,早晚各服一次,連服用3到5天,具有解毒、利咽

  • 哺乳期扁桃體發炎按摩緩解方法
    哺乳期扁桃體發炎按摩緩解方法

    點揉肺經穴位 孔最穴: 前臂掌面拇指一線,肘橫紋下2寸(3指寬)。 魚際穴: 手掌,第一掌骨中點赤白肉際處。 動作要領及感受: 孔最穴:請掌心向上,前臂自然放松平舉,肘關節屈曲90度,另一手握空拳以小指掌指關節由肘至腕,沿前臂掌面拇指一線輕敲3—5遍(前臂一定要放平),多數肺臟功能有異恙的人在肘關節下三指寬處有明顯痛點。 對痛點可以采用按揉或點揉的手法進行疏理,每天一次,3—5天后痛點可消失,意味著肺經被疏通。 在國家標準針灸圖譜中,“孔最穴”在肘下5寸的位置。上世紀日本著名針灸大師澤田健,對一些重點穴位的定位不拘于古人,其中“孔最穴”的位置被定位在肘下2寸。實踐中探查肺經堵塞點時,幾乎人人在肘下2寸有痛點。 所以,遵從澤田先生的定位方法,姑且將肺經肘下2寸的位置命名為“孔

  • 哺乳期扁桃體發炎怎么辦
    哺乳期扁桃體發炎怎么辦

    多喝水,少說話 哺乳期媽媽若是感覺到喉嚨疼痛時,就應該警惕是否是扁桃體發炎,這時媽媽可以多多喝熱水,盡量少說話,讓扁桃體處于休息的狀態。媽媽們還可加入魚腥草煮水喝,每天用10g魚腥草煮沸喝水,一天大約喝2瓶水的樣子。注意喝水時應小口小口的喝,避免水中毒。 適度的運動 哺乳期媽媽應該養成適度運動的習慣,可以嘗試做做瑜伽或做家務活,運動時可以分散咽喉痛的注意力,運動過后全身出汗,會讓人很舒服,能有效緩解扁桃體發炎。 多吃富含鋅的食物 哺乳期媽媽扁桃體發炎應多吃富含鋅的食物,這樣能提高媽媽的免疫力,加快病痛痊愈,也能使口腔唾液中味覺素含鋅量增高,恢復味蕾的敏感度,從而增進食欲。像粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物都是

  • 哺乳期扁桃體發炎吃什么藥
    哺乳期扁桃體發炎吃什么藥

    雙黃連口服液 雙黃連口服液通過祛除身體中的火氣,從而達到清熱降火的目的。隨著身體中火氣的消散,我們扁桃體發炎的狀況自然而然的就會得到有效緩解,而且雙黃口服液的主要成分是中藥,對身體的副作用也不像抗生素那么大。一般雙黃連口服液服用時間不宜超過一個星期,如果一個星期之后仍然沒有顯著的效果,就要停止繼續服用了。 清熱解毒口服液 清熱解毒口服液和雙黃連口服液的效果是一樣的,主要是通過對身體當中過去的去除來達到緩解扁桃體發炎的目的。如果因為經常服用雙黃連口服液,而對其產生了抗藥性,可以轉為服用清熱解毒口服液來緩解咽痛。 阿莫西林 阿莫西林是最為常見的一種消炎藥,經常被大家拿來用于治療各種炎癥,阿莫西林在炎癥治療方面的特效性也是其深受大家喜愛的重要原因之一。雖然阿莫西林的藥性可以幫

  • 產后月子病的表現有哪些癥狀
    產后月子病的表現有哪些癥狀

    坐月子是我們持續了幾千年的傳統了,但是這個傳統隨著西方文化的傳入慢慢的被人所不重視,西方的國家流行不做月子這個習慣,于是我們的很多產婦也效仿國外的做法,生完孩子后只是休息幾天就去上班了,殊不知這樣對身體傷害很大,也是導致月子病的主要原因,說起月子病,現在我們還沒有引起對月子病的重視,沒有做好預防,等到病來的那一天只好花費很多錢去醫院看病還看不好,所以我們在日常生活中一定要注意下面這些情況,如果有下面的情況一定要去醫院及時檢查,有可能月子病已經到來了 第一種吃什么都沒胃口,而且經常反胃想吐,這種情況一定要注意了,因為在懷孕期間基本不運動,這么快一年下來,身體必定是虛弱的,而孩子出生了以后,孕婦容易出現營養過剩的情況,所以出現惡心嘔吐以及沒胃口的時候,要預防貧血的產生,這點我們該怎么預防呢? 首先是要吃清淡的食物,有的產婦覺得生完孩子自己完成任務了,

  • 產婦月子里發燒的原因有哪些
    產婦月子里發燒的原因有哪些

    年輕的女性生完孩子覺得自己身體扛得住,不聽老一輩的話,俗話說的好:不聽老人言,吃虧在眼前,所以很多女性產后落下各種月子病。 那么,月子里如果出現產婦出現發燒那是什么原因呢?一起來看看吧! 1.由于一些新媽媽體質虛弱,生完孩子以后抵抗力沒有馬上恢復,造成細菌感染到身體內部。主要表現為發熱、疼痛、異常惡露。 2.如果產婦有小便頻繁,而且伴有疼痛,可能輸出現了尿路感染,尿路感染也會引起月子里產婦發燒。 3.產婦容易受風著涼,這時上呼吸道最容易感染,一旦感染上呼吸道,就會引起發燒。 4.產褥中暑是由于產婦長期在高溫環境下導致的,這時應該開窗通風,孕媽還要多透氣,補充水分。 即使在生產完,女性朋友對自己的身體也不能有所懈怠,如果有異常情況也應該及時去醫院進行檢查和治療。

  • 乳腺增生離乳腺癌有多遠 得了乳腺增生怎么辦
    乳腺增生離乳腺癌有多遠 得了乳腺增生怎么辦

    乳腺增生離乳腺癌有多遠?每個月來月經之前都會乳房脹痛,有時候疼得都不能碰到。是不是乳房出了問題?是乳腺增生了嗎?得了乳腺增生怎么辦? 在經期前一周內出現乳房疼痛是正常的,大多是受體內性激素的變化影響。但如果疼痛比較嚴重,那就應該考慮是否是乳腺增生。當今大城市職業婦女中50%—70%都有不同程度的乳腺增生。 什么是乳腺增生? 乳房是寶寶的“糧倉”,月經排卵前,人體會為可能到來的寶寶做物質準備。乳房的任務是擴大糧倉儲備,于是每一個小葉腺泡都開始變大擴張,負責運輸的乳(血)管也都開放了。 脹大的乳房在月經前讓媽媽們感到了脹痛,并可以觸摸到一個個結節(脹大的乳腺葉),此時是正常的生理性乳腺增生,不能算病。如果寶寶沒有來,“糧倉”會自動縮小,恢復成原來的大小。 但有個別調皮的乳腺小葉復原的不好,維持了增生的狀態,就會造成

  • 女性產后容易產生哪些后遺癥?
    女性產后容易產生哪些后遺癥?

    在古代說女性生孩子就是經歷了一次鬼門關,女性生孩子身體會發生各種變化,有些還會留下很多不是的后遺癥,那么一般女性產后最容易產生的后遺癥有哪些?我們應該如何避免這些后遺癥呢?一起來看看吧! “媽媽”,簡簡單單的兩個字,背后付出了多少淚和汗,只有過來人才懂,歷經十月懷胎,孕育生命給媽媽的身心都帶來了許多創傷,好不容易卸貨,多數還不得不面對孕育生命而產生的后遺癥,也許后半輩子都難以恢復。 一、醫生排出的五種高發后遺癥 1、產后風濕 產后,產婦身體比較虛弱,如果不小心被冷風吹或觸碰冷水,保暖不及時,就容易患風濕。患風濕后,產婦的手腳關節經常會痛,全身乏力,眼睛不適,怕風,易流眼淚,而且經常會頭暈頭痛。風濕往往很難根治,在陰雨天、氣候潮濕的時候容易發病。 2、盆底肌受損 生孩子時,由于胎兒要從產道娩出,孕媽的骨盆底部的肌肉

  • 產后抑郁怎么辦
    產后抑郁怎么辦

    產后抑郁,其實就是指產后女性會出現的一種情緒的問題,像是很多產后女性都會出現激動、恐怖、焦慮、沮喪等情緒。 當產后女性出現這些問題的時候,對于女性的身心健康及嬰兒的成長發育都有一定的影響。 產后抑郁癥狀 產后抑郁是指產婦在分娩后出現抑郁癥狀,是產褥期精神綜合征中最常見的一種類型。 通常在產后2周出現癥狀,表現為易激動、恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒健康過度擔憂,常失去生活自理及照料嬰兒的能力,有時還會陷入錯亂或嗜睡狀態。 產后抑郁診斷 產后抑郁至今尚無統一的診斷標準。 美國精神病學會(1994)在《精神疾病的診斷與統計手冊》一書中,制定了產后抑郁的診斷標準。 在產后2周內出現下列5條或5條以上的癥狀,必須具備①②兩條。 ①情緒抑郁; ②對全部或多數活動

  • 產后出現月子病的癥狀有哪些
    產后出現月子病的癥狀有哪些

    剛剛經歷完分娩的產婦,元氣大傷,此時需要通過坐月子好好調理一下,如果產婦沒有好好坐月子,出產后身體出現了下面幾種表現,當心是被“月子病”纏上了。幸孕姐請教了多位醫生及寶媽,手把手教大家如何緩解和治愈。 三大表現,當心是“月子病”信號 表現1:腰酸背痛、關節痛 妊娠期間,孕媽的身體重心發生了變化,尤其是在妊娠中后期,胎兒發育速度加快,可能會讓孕媽的脊椎、腰椎負擔增加,此外,為了更好的迎接分娩,方便胎頭的下降,在孕后期,孕媽身體會分泌出一種叫做“松弛素”的物質,這會讓媽媽骨盆處的韌帶變松,到產后依舊會持續一段時間。 如果寶媽在分娩以后,還經常久臥在床、沒有適度的腰部肌肉短短,而且平時喂奶、抱娃的姿勢不正確、時間過長,都可能會加劇腰部以及手部關節的疼痛,如果出月子以后依舊存在這種現象,說明就是月子病已經找上門了,需要更多的時間和

  • 產后子宮脫垂怎么辦?
    產后子宮脫垂怎么辦?

    今天就給大家科普一下“子宮脫垂”方面的知識。女人要懂得愛惜自己,不能做的事情,不要非逼著媽媽們變成鋼鐵漢子。 01什么是子宮脫垂 當子宮從正常位置沿陰道下滑,甚至子宮全部脫出陰道口以外,稱子宮脫垂。 子宮脫垂輕者一般無癥狀,重者會有陰道內腫物脫出及脫出物潰瘍、出血伴隨腰酸、下墜感等癥狀。 無癥狀的子宮脫垂Ⅱ度以內的患者無需治療。 重度伴有癥狀者需要手術治療。 盆底肌肉鍛煉和子宮托放置等非手術治療適用于子宮脫垂所有程度的患者哦。 02子宮脫垂的分度 子宮脫垂分為3度。 Ⅰ度: 輕型:宮頸外口距處女膜緣<4cm,未達處女膜緣; 重型:宮頸已達處女膜緣,陰道口可見宮頸。 Ⅱ度 輕型:宮頸脫出陰道口,宮體仍在陰道內;

  • 月子期間哪些情況容易落下月子病
    月子期間哪些情況容易落下月子病

    懷胎十月,一朝分娩”,是每個女性最幸福的一段日子,同時也是最艱苦的一段日子,因為她們消耗了大量的體力和精力,需要在坐月子期間進行調養。 眾所周知,坐月子有很多規矩,因此女性朋友們要格外小心,一旦月子期間沒有調養好,就容易落下病根,以后會影響日常生活。 產后的女性們,如果身上出現下面所說的幾種現象之一,那就有可能是身體出現問題了,需要好好的進行調理。 1、出現感染現象。在分娩之后,女性身體的免疫力和抵抗力特別低,尤其是陰道跟子宮受損,一旦沒有做好護理,或者衛生狀況不佳,就會很容易產生感染現象,進而導致各種婦科病的產生。 因此說,女性在坐月子期間,首要前提是做好衛生護理,對于敏感的私處,更是要呵護備至,時常進行清洗。 特別需要注意的是,在坐月子時,女性體內經常會有惡露排出,衛生巾更換必須要及時,選擇的款式要具有超強

  • 產后便秘的原因有哪些?產后便秘咋辦?
    產后便秘的原因有哪些?產后便秘咋辦?

    女性產后很容易引起便秘,主要是傷口又還沒好,上廁所又不敢上,上廁所真的是件痛苦的事。今天就來聊聊產后便秘這件事?產后便秘的原因有哪些?產后便秘咋辦?一起來看看吧! 一、產后便秘的原因 1、一方面是因為產后有側切,傷口很疼,不想動,前幾天有媽媽說真的痛得要死,當然她是因為撕裂傷,所以更嚴重。剖腹產的,有些便秘也 因為傷口疼不愿意上廁所有關系。 2、產后腸道蠕動慢 因為激素影響,胃腸道功能本來就弱,另外,麻醉等也有關系,會造成腸道蠕動慢,停留時間也長,所以更加容易便秘。 3、動得少 怕疼動的少,還有喂奶等躺床上多。 4、補得多 有些媽媽補的一下子多,蔬菜水果吃得少,也會有影響 二、產后便秘咋辦? 1、傷口疼,也要上廁所,不上,后面會更厲害。每次大便完,馬上

  • 月子期間不小心感冒了該怎么辦
    月子期間不小心感冒了該怎么辦

    月子期間,寶媽們需要特別小心的護理自己的身體。但是往往會有一些情況發生,不如感冒。那么月子期間不小心感冒了該怎么辦?一起來看看吧。 如果在寒冷的冬天坐月子,那么是一件很痛苦的事情,因為產后很容易引發感冒。那么,坐月子期間感冒了怎么辦? 春夏秋冬都有產婦坐月子,不過,在寒冷的冬天坐月子,是一件非常痛苦的事情。因為女性在生孩子的時候需要消耗大量的體力,所以到了產后很容易變得虛弱,身體的抵抗力和免疫力也會隨之下降。加上天氣寒冷,因而很容易患上感冒。而且,女性在月子期間還需要給寶寶哺乳,因此,不管身體多么不舒服都不能胡亂吃藥,否則不僅影響乳汁的分泌,更影響寶寶的健康。 坐月子期間感冒了怎么辦? 1.使用淡鹽水漱 如果在坐月子的時候,因為感冒引起了喉嚨腫痛,女性可以每隔10分鐘就用淡鹽水來漱口。淡鹽水可以改善喉嚨及口腔

  • 乳腺炎期間可以母乳喂養嗎
    乳腺炎期間可以母乳喂養嗎

    母乳喂養時,最怕乳腺炎,乳房漲痛,摸到腫塊,甚至發燒、畏寒,研究發現,2成女性曾患過乳腺炎,其中一半以上發在分娩一個月內,如果感染細菌,形成乳房膿瘍,就必須引流清創,提醒媽媽,務必定時且規律地將乳汁排空。 新手媽媽沉浸于初為人母的喜悅,哺育剛開始,卻嘗到苦頭。通常和喂奶次數或擠奶次數驟減時,乳管阻塞,乳汁蓄積,引起發炎反應,而出現脹痛。 乳腺炎危險因素,包括媽媽使用固定姿勢喂奶,導致某一區塊的乳汁蓄積,忘記喂奶、喂奶時間間隔太久、突然停止喂奶等。 此外,乳量太多、穿太緊的胸罩、乳頭有傷口或之前乳房有開過刀,抑或是寶寶有先天性口腔問題,使得寶寶吸吮能力變差,這些都可能增加發生乳腺炎的風險性。 預防乳腺炎的最佳方法就是定時且規律地將乳汁排空;如果無法母乳喂養,使用擠奶器或徒手將乳汁排空。母乳喂養前先溫敷乳房,適度且溫柔地按摩,

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