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小米粥怎么做下奶最好

2019年04月16日 16:16出處:親親寶貝網作者:Nicole閱讀次數:27544
小米富含蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養成分,具有滋陰、補虛、促進乳汁分泌的作用,是產后媽媽們滋補身體與下奶的食材。那么小米怎么煮下奶呢?接下來,我們就來看看小米粥怎么做下奶最好吧!

小米怎么做下奶最好:小米花生粥

材料:花生30g、小米50g、糖類適量。

做法:

1、準備材料。

2、把小米花生進行浸泡。

3、把泡好的小米和花生倒進鍋里。

4、按1:8的比例加水。

5、這樣用大火燒開。

6、如果喜歡喝稀粥的話這樣就可以出鍋了哦。

7、如果喜歡喝稠一點的,可以保溫10分鐘就可以了哦。

小米粥怎么做下奶最好

小米粥怎么做下奶最好:紅豆小米瘦肉粥

材料:小米50g、紅豆20g、瘦肉20g、小油菜適量、適量。

做法:

1、小米洗凈。

2、內膽加上水,插上電源。

3、選擇快燉。

4、加入小米。

5、加入紅豆,這個紅豆是提前已經煮好的了。

6、瘦肉剁成泥。

7、加入瘦肉煮至軟爛。

8、加入切碎的小油菜。

9、再煮十分鐘之后加入少許食鹽。攪勻即可。

10、紅豆皮嬰兒不易消化,粥盛在碗里后,可以用勺子把紅豆壓爛,把皮去掉。

小米粥怎么做下奶最好

小米粥怎么做下奶最好:黃豆小米稀飯

材料:小米300g、黃豆100g、水900g。

做法:

1、小米洗干凈,一定要多洗幾次。

2、鍋里水開后下入小米。

3、水沸騰后下入黃豆。

4、水再次沸騰后把表面滾起的浮沫用勺子撇掉。中火熬40分鐘左右,稀飯變稠即可。


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